Preguntas frecuentes (FAQ)

Sí, solo necesitamos tu cédula fiscal.

• Efectivo al terminar la cita 

• Transferencia interbancaria previo a la cita.

La decisión de buscar terapia psicológica es personal y puede variar según cada individuo. Sin embargo, aquí hay algunas señales que podrían indicar que necesitas considerar la terapia:

1. Síntomas persistentes: Si experimentas síntomas emocionales, cognitivos o físicos (como ansiedad, tristeza, insomnio, pensamientos obsesivos o fatiga) durante un período prolongado, y estos te impiden  lograr metas o disfrutar de tus actividades o relaciones significativas.
   
   

2. Dificultades en las relaciones: Si tus relaciones personales o familiares están afectadas por conflictos, comunicación deficiente o patrones negativos, la terapia puede ayudarte a mejorarlas.
   
   

3. Cambios en el comportamiento: Si notas cambios dañinos en tu comportamiento, como aislamiento social, abuso de sustancias o cambios en los hábitos alimenticios.
   
   

4. Estrés o trauma: Si has experimentado eventos estresantes o traumáticos, como por ejemplo la pérdida de un ser querido de forma violenta o un accidente, la terapia puede ayudarte a procesar el suceso y sanar.
   
   

5. Dificultades emocionales: Si te sientes abrumado, triste o sin esperanza, trabajar con un terapeuta puede proporcionarte apoyo y estrategias para manejar tus emociones.

1. Efectividad comprobada: La terapia basada en evidencia se fundamenta en investigaciones científicas rigurosas. Los enfoques respaldados por evidencia han demostrado ser efectivos para tratar una variedad de problemas de salud mental.
   
   

2. Enfoque personalizado: Aunque se basa en datos empíricos, la terapia basada en evidencia también considera las necesidades individuales del paciente. Los terapeutas nos adaptamos a las intervenciones según la situación y los objetivos de cada persona.
   
   

3. Eficiencia: Al utilizar técnicas probadas, se puede ser más eficiente. Los pacientes pueden experimentar mejoras más rápidas y sostenibles en comparación con enfoques no respaldados por evidencia.
   
   

4. Transparencia: Los terapeutas explican claramente los métodos utilizados y los resultados esperados. Siempre se dará una explicación de cómo funcionan las estrategias, cómo esto ayuda en las problemáticas y qué se debe de hacer paso a paso para aplicar cada método.
   
   

5. Actualización constante: La terapia basada en evidencia se adapta a medida que surgen nuevas investigaciones. Los terapeutas nos mantenemos informados sobre las últimas prácticas y ajustan sus enfoques en consecuencia.
   
   

La duración del tratamiento depende de la situación de cada paciente, su compromiso con el tratamiento, las problemáticas que presenta y los objetivos a alcanzar. En promedio, se estima que el proceso dure entre 3 y 4 meses, habiendo cambios significativos desde las primeras semanas.

60 minutos

Lo recomendable es al inicio tener sesiones 1 vez a la semana y al haber progreso, espaciarse a cada 15 días. Es posible verse cada 15 días desde el inicio pero los cambios serán más lentos.

Lo primero que sucederá es que tu terapeuta escuchará tu motivo de consulta. Juntos crearán una lista de objetivos terapéuticos y recopilarán datos generales. Conocerás el enfoque y la metodología de trabajo del terapeuta, recibirás retroalimentación y te llevarás algo útil desde la primera sesión. Además, establecerán los acuerdos necesarios para asegurar que tu proceso terapéutico fluya de la mejor manera posible.

Google Meet

Al finalizar tu tratamiento, tu terapeuta elaborará contigo un plan de prevención de recaídas por escrito. Este plan incluirá una compilación de todos los recursos y herramientas que has aprendido a lo largo de la terapia. De esta manera, tendrás una guía clara para mantener tu progreso una vez que hayas concluido las sesiones.